Скачать или смотреть DIET LIFESTYLE IN 2026 | DR. MRUDUL DESHPANDE | DR. AMIT BIDWE

To Subscibe our channel:    / @dramitbidwe  

आहार, जीवनशैली आणि फंक्शनल मेडिसिन | डॉ. मृदुल देशपांडे व डॉ. अमित बिडवे

Diet, Lifestyle & Functional Medicine | Dr. Mrudul Deshpande in Conversation with Dr. Amit Bidwe

▫️ या विशेष पॉडकास्टमध्ये डॉ. अमित बिडवे यांच्याशी संवाद साधताना डॉ. मृदुल देशपांडे आहार, जीवनशैली आणि फंक्शनल मेडिसिन यांचे आरोग्यावर होणारे खोल परिणाम समजावून सांगतात.
या चर्चेत आहार, खाण्याच्या सवयी,झोप, व्यायाम आणि मानसिक आरोग्य यांचा शरीरावर कसा परिणाम होतो यावर सविस्तर मार्गदर्शन करण्यात आले आहे. फंक्शनल मेडिसिन ही आजाराच्या मुळाशी जाऊन उपचार करणारी पद्धत कशी आहे, हे सोप्या शब्दांत समजावले आहे.

▫️ In this insightful episode, Dr. Amit Bidwe sits down with Dr. Mrudul Deshpande to discuss the powerful role of diet, lifestyle modifications, and functional medicine in preventing and managing chronic diseases.

This podcast explores how everyday choices related to food, diet choices,sleep, exercise, and mental well-being can deeply influence overall health. Dr. Mrudul explains the principles of functional medicine, its scientific basis, and how it differs from conventional symptom-based treatment.

▫️ या पॉडकास्टमधील प्रमुख मुद्दे:
• फंक्शनल मेडिसिन म्हणजे काय?
• वैयक्तिक आहार नियोजनाचे महत्त्व
• निरोगी जीवनासाठी जीवनशैलीतील बदल
• पचनसंस्था, सूज (Inflammation) आणि चयापचय
• आजार प्रतिबंधामध्ये जीवनशैलीची भूमिका
हा पॉडकास्ट आरोग्य, प्रतिबंधात्मक उपचार आणि दीर्घकालीन निरोगी जीवनशैली यामध्ये रस असलेल्या प्रत्येकासाठी उपयुक्त आहे.

▫️ Topics covered in this episode:
• What is Functional Medicine?
• Importance of personalized diet plans
• Lifestyle changes for long-term health
• Gut health, inflammation & metabolism
• Preventive healthcare approach
This episode is a must-watch for anyone interested in holistic health, preventive medicine, and sustainable lifestyle changes.

▫️ पाहुण्यांविषयी – डॉ. मृदुल देशपांडे
डॉ. मृदुल या आहार, जीवनशैली सुधारणा आणि फंक्शनल मेडिसिन या क्षेत्रात कार्यरत असलेल्या वैद्यकीय तज्ज्ञ आहेत. त्या आजाराच्या मूळ कारणांवर उपचार करण्यावर भर देतात आणि पुराव्यावर आधारित पोषण व जीवनशैली मार्गदर्शन करतात.

▫️ सूत्रसंचालक
डॉ. अमित बिडवेअस्थिरोग तज्ज्ञ | वैद्यकीय जनजागृती करणारे पॉडकास्टर

▫️ About the Guest – Dr. Mrudul Deshpande
Dr. Mrudul is a medical professional with a keen interest in diet-based therapy, lifestyle medicine, and functional medicine. She focuses on treating the root cause of diseases through evidence-based nutrition, lifestyle correction, and holistic patient care.

▫️ About the Host- Dr. Amit Bidwe
Dr. Amit Bidwe is an Orthopaedic Surgeon ,Medical Educator & Podcast Host who creates medical awareness through expert conversations.

🔴Connect With Us
Instagram:   / dramitbidwe.  .
Facebook:   / 19yrfv.  .

▫️CREDITS:
Host: Dr. Amit Bidwe
Guest: Dr. Mrudul Deshpande
Created by: Anushka Bidwe
Director of Photography: Anandkumar Patil
Edited by: Anushka Bidwe, Dr. Amit Bidwe
Script & Research, Thumbnail - Dr Amit Bidwe.

▫️Timestamps:
00:00 Introduction
03:07 Dr. Amit Introduction
04:10 Guest Introduction
05:50 What is Functional Medicine?
07:05 Why should we make changes in our lifestyle?
10:10 What to have in your plate?
11:40 Positive & Negative effects
14:14 How to start your day? - Breakfast
16:45 What is Cholesterol
19:00 Low fat diet
20:30 Good/Bad foods sourdough?
24:45 Tea\coffee sugar options
28:38 HB, Blood & sugar parameter
32:40 Importance of exercise
34:30 What is health/ Takeaway

#FunctionalMedicine #DietAndLifestyle #PreventiveHealthcare#HolisticHealth #LifestyleMedicine #NutritionForHealth#DrMrudulDeshpande #DrAmitBidwe #MedicalPodcast#Diabetes #ChronicDisease #HealthyLiving #NewYearResolution