Скачать или смотреть #刺激臀肌的全身運動

Скачать #刺激臀肌的全身運動 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно #刺激臀肌的全身運動 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку #刺激臀肌的全身運動 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео #刺激臀肌的全身運動

🔥 #刺激臀肌的全身運動 🔥
這可不是一般的深蹲喔 👀
一個動作 → 從核心到下半身全開啟，效果很好💪

✨ 運動效果 ✨
1️⃣ 臀肌更有感：
腳尖抬起，膝蓋不往前衝 → 臀部發力比大腿前側還多
2️⃣ 核心＋肌腱一起練：
保持平衡時，自然啟動腹股溝＆核心肌群
3️⃣ 骨盆＆脊柱矯正：
手撐桌子，上半身不會塌 → 姿勢更正，腰也不痠
4️⃣ 平衡力升級：
腳尖不穩的狀態下，全身穩定性大加分

每天50下👉 想練翹臀、核心又怕傷膝蓋的人

Комментарии

Информация по комментариям в разработке