Медитация перед сном Шавасана

⚡️ ЗАБИРАЙ 3 БЕСПЛАТНЫЕ МЕДИТАЦИИ ПРО РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ https://amantailyanova.ru/morningmedi...

Надевай наушники, ложись и закрывай глаза. Это практика глубокого расслабления шавасана идеальна перед сном. Сама медитация длится 10 минут, оставшееся время — погружающая в сон музыка. Не забудь выключить звук на телефона и автоматическое проигрывание следующего видео. Спокойной ночи.

На связи Аманта Ильянова. Психотерапевт, травматерапевт и коуч по ментальному здоровью.
Подписывайся, видео про психологию и медитации каждое воскресенье.

ТЕЛEГРАМ БОТ И БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ: https://t.me/amanta_academy_bot
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t.me/amantailyanovatg
САЙТ И ЗАПИСЬ НА СЕССИИ: http://amantailyanova.ru
ИНСТАГРАМ:   / amantailyanova  
ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/amantapsy