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Eae seus lariquentos! Nesse vídeo eu te ensino a preparar um almoço vegano fácil e maravilhoso com bolinho de arroz vegano, hambúrguer de feijão e uma salada de brócolis e couve-flor com curry.

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Produzido por: Tito Motta @titomotta

Contato: contato.laricavegana@gmail.com

Lista de Ingredientes:

Bolinho de arroz vegano:
Arroz
Cebola
Alho
Azeite
Sal
Farinha de arroz (ou trigo)
Tempero (usei chimichurri)
Limão
Orégano
Cebolinha
Levedo nutricional (opcional)

Salada:
Brócolis
Couve-flor
Cebola
Azeite
Sal
Curry
Tofu
Limão

Hambúrguer de feijão:
feijão
fumaça líquida ou em pó ou barbecue
cebola
alho
azeite
sal
temperos (usei páprica, chimichurri e orégano)
farinha de arroz (ou trigo)