Qual é a Melhor Intensidade do Treino para Aumentar Consumo Máximo de Oxigênio? (VO2 máximo)

Quanto maior for VO2, maior será a capacidade de pegar oxigênio disponível no ar e fazê-lo chegar aos músculos de forma eficiente e rápida, o que depende da capacidade respiratória, circulatória e do nível de treinamento da pessoa.

Professor Dr. Fabio Ceschini

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