Jak POPRAWIĆ technikę w BIEGANIU? -

▶ Zapisz się na najbardziej merytoryczny mailing o triathlonie!
https://www.szkolatriathlonu.pl/trile...

Technika biegowa to obszerny temat i aby go dobrze zrozumieć należy zmienić swoje podejście! Przede wszystkim musimy zrozumieć, że nie ma czegoś takiego jak jedna idealna technika biegowa. Każdy z nas jest inny, mamy różną długość nóg, jesteśmy na różnym poziomie sportowym i nasze ciała nie mają takich samych możliwości. Nie powinniśmy oczekiwać, że każdy z nas będzie biegał tak samo, tak samo jak przecież nie oczekujemy, że każdy będzie miał taki sam głos. Zmienianie na siłę pewnych rzeczy nie tylko nie przyniesie zamierzonego efektu, ale może doprowadzić do poważnych kontuzji! Nasze ciało jest mądre i samo podpowiada nam, jaka technika biega jest najlepsza i najefektywniejsza. Musimy mu to tylko umożliwić. Ale jak? O tym właśnie opowiadam w tym odcinkiem cyklu Okiem Trenera. 

Cykl Okiem Trenera wprowadza w tajniki triathlonu osoby na każdym poziomie zaawansowania. Staram się, aby prezentowane treści były przede wszystkim merytoryczne i praktyczne, a tematy uniwersalne i ponadczasowe. Zapraszam do śledzenia na bieżąco kanału YouTube, a także social mediów, tam też pojawiają się ciekawe treści :)

_____________
▶ Plany treningowe: https://www.szkolatriathlonu.pl/plany...
▶ Instagram: https://szkolatriathlonu.pl/INSTAGRAM
▶ Darmowe E-Booki: https://www.szkolatriathlonu.pl/e-book/