Movimento dos BRAÇOS: esse ajuste SIMPLES deixa sua CORRIDA mais EFICIENTE e menos lesiva 💪

Um simples ajuste nos movimento dos seus braços pode te ajudar a ter uma corrida mais eficiente e menos lesiva... Se engana quem pensa que para correr basta se preocupar com os movimentos das pernas! Assista ao vídeo para entender essa ideia.

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