Скачать или смотреть Cibo e Memoria: ecco perché quello che mangi ti rende più stupido

Hai mai dimenticato dove hai messo le chiavi… solo pochi secondi dopo averle appoggiate?

Oppure ti capita di non trovare le parole, perdere il filo, sentirti mentalmente “spento”?

Non è solo stanchezza. E non è solo l’età.
Il cervello ti sta parlando — e vale la pena ascoltarlo.

In questo video entriamo nel mondo della memoria:
🧠 scopriremo perché spesso non è un problema di ricordare, ma di registrare
😴 capiremo il ruolo del sonno nei processi di consolidamento dei ricordi
🥗 analizzeremo l’impatto reale dell’alimentazione sulla lucidità mentale
⚠️ esploreremo i danni dello stress, del multitasking e della disidratazione
🌱 parleremo anche dell’intestino e del microbiota, il nostro “secondo cervello”

Non servono esercizi di memoria né tecniche miracolose.
Servono piccole scelte quotidiane, fatte con consapevolezza.

Se senti che la tua mente è più affaticata del solito… questo video ti aiuterà a capirne il motivo.
E, forse, ti darà anche la motivazione per cambiare qualcosa già da oggi.

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Ogni martedì e giovedì alle 21:30
(faccio il possibile per essere puntuale!)

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Ogni live si divide in due momenti:

Nella prima parte rispondo alle vostre domande, curiosità e dubbi su nutrizione, allenamento e tutto ciò che vi interessa.
Nella seconda parte entriamo nel mondo videoludico, giocando insieme a un titolo scelto proprio da voi. È il nostro modo per imparare, confrontarci e anche divertirci, senza prenderci troppo sul serio.

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Grazie per essere parte di questo percorso.
Ci vediamo nel video.
E come sempre: carta e penna pronte.