주짓수 트라이앵글 초크 배우기

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삼감초크 또는 트라이앵글 초크는 주짓수에서 가장 효율적이며 효과적인 제압 기술입니다. 힘에 더 강하고 체격이 큰 상대를 맞서 하위 포지션에 위치했을 때 양 다리로 상대편의 목을 조를 수 있는 기술입니다.

오늘은 교과서데로 삼각초크를 마무리하는 방법을 배워보겠습니다!

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