Скачать или смотреть अनिद्रा और स्ट्रेस खत्म करने का आसान तरीका

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अगर आपको बहुत ज्यादा स्ट्रेस रहता है, दिमाग में टेंशन बनी रहती है और रात को नींद नहीं आती, तो ये आसान घरेलू नुस्खा आपके लिए वरदान साबित होगा।
बस रात में 8 बादाम और 2 अखरोट पानी में भिगो दें, सुबह खाली पेट बादाम की भीगी हुई गिरी और अखरोट खा लें।
यह नुस्खा दिमाग को शांत करता है, तनाव कम करता है और नींद बेहतर बनाता है।

फायदे:

मानसिक तनाव और चिंता कम करे

दिमाग को पोषण दे

नींद की क्वालिटी सुधारे

याददाश्त बढ़ाए


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इस वीडियो में दी गई जानकारी शैक्षणिक उद्देश्य से है। किसी भी औषधीय प्रयोग से पहले वैद्य या डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

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