Общая физподготовка в киокушин карате

У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. #Киокушин #карате - не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков.

Как и везде, тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания.

После идет силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз.

Много в тренировках киокушин карате посвящено развитию силовой выносливости, постановке мощных ударов и закалке ударных поверхностей.

Особое внимание в подготовке бойца уделяется закалке всего тела "Железная рубашка", благодаря чему тело спортсмена становится неуязвимым для ударов партнера или соперника.


Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm  
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind  
И вот запустили Instagram:   / yourbodymind