Creatina: tutte le novità da conoscere

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Le ultime ricerche scientifiche hanno rivelato effetti sorprendenti: dalla salute del cervello al miglioramento del sonno, dall'umore alla longevità.
In questo video scoprirai perché questo integratore economico sta attirando l'attenzione dei ricercatori di tutto il mondo e come potrebbe rivoluzionare il nostro approccio all'invecchiamento sano.
Hai mai provato la creatina? Per quale scopo la utilizzi? Raccontami la tua esperienza nei commenti!

Ecco i link agli studi citati nel video:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35267...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34234...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39203...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39042...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33572...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33800...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39070...
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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
01:03 - Effetti su cervello e memoria
02:23 - Falsi miti da sfatare
03:26 - Prestazioni atletiche
04:25 - Tutti i benefici della creatina