Скачать или смотреть Najopasniji Simptomi Nedostatka Magnezijuma

Manjak magnezijuma ne znači samo grčeve i loš san — najveći rizik je za srce i krvne sudove: kalcifikacija arterija, povišen pritisak, brže nakupljanje plaka i aritmije. Prvo pojačaj unos iz hrane (lisnato zelje, mahunarke, orašasti plodovi, semenke, integralne žitarice) i razgovaraj sa lekarom o suplementima. Mnogi dobro podnose magnezijum glicinat/citrat; L-treonat može bolje targetirati mozak i stres, ali su dokazi ograničeni. Uskrati kasni kofein, smanji stres i proveri lekove koji snižavaju Mg (npr. PPI, neki diuretici). Edukativno; nije medicinski savet.

#zdravljeSrca #krvniPritisak #aritmija #krvniSudovi #ateroskleroza #elektroliti #suplementi #glicinat #citrat #ltreOnat #vitaminD #nutricija #savetiIshrane #naukomZasnovano #DrVyso #50plus #dugovecnost #stressrelief

❗️Ovaj video materijal je namenjen isključivo u obrazovne i informativne svrhe. Nije namenjen za samodijagnozu i ne može da zameni lekarski pregled, dijagnozu, terapiju ili preporuke lekara. Gledanje ovog videa ne uspostavlja odnos „lekar–pacijent“ između vas i dr Marine Visotskaja.

Sve promene u načinu života, ishrani ili korišćenju suplemenata treba uvek unapred razgovarati sa svojim lekarom nakon adekvatnog pregleda i dijagnoze. Ukoliko imate bilo kakve zdravstvene nedoumice, obavezno se obratite kvalifikovanom zdravstvenom radniku.

Dr Marina Visotskaja i njen projekat ne snose odgovornost za bilo kakve odluke, postupke ili posledice zasnovane na informacijama iz ovog videa ili srodnih materijala.