Скачать или смотреть Как перестать беспокоиться о том, что думают другие (4 изменения в мышлении)

Вы постоянно беспокоитесь о том, что о вас думают другие? Вы не одиноки – и это мешает вам двигаться вперед.

В этом видео мы разберем, почему вас так волнует мнение окружающих, и предложим 4 способа изменить свой образ мышления, чтобы наконец освободиться от стремления угодить другим и социальной тревожности.

🧠 Что вы узнаете:
Почему ваш мозг запрограммирован на то, чтобы заботиться о том, что думают другие (эволюционная психология)
Эффект прожектора: почему люди замечают вас гораздо меньше, чем вы думаете
4 мощных способа изменить свой образ мышления, чтобы перестать искать одобрения
Как развить подлинную уверенность в себе
Разница между здоровым вниманием к другим и токсичным стремлением угодить другим

Если вы постоянно обдумываете каждое взаимодействие, прокручиваете разговоры в голове или меняете себя, чтобы вписаться в общество, это видео поможет вам понять психологию этого процесса и даст практические инструменты, чтобы остановиться.

Речь не идет о том, чтобы стать холодным или совсем равнодушным. Речь идет об освобождении от постоянной потребности во внешнем одобрении, чтобы вы могли жить аутентично.

🎯 Ключевые темы:
Социальная тревожность | Стремление угодить другим | Самоуверенность | Поиск одобрения | Психическое здоровье | Психология | Чрезмерное обдумывание | Страх осуждения | Личностный рост | Самооценка

Подпишитесь на MindFrame03, чтобы получать больше стратегий, основанных на психологии, по вопросам психического здоровья, уверенности в себе и личностного развития.

#социальнаятревожность #уверенность #стремлениеугодитьдругим #психическоездоровье #психология #самосовершенствование #чрезмерноеобдумывание #личностныйрост #любовьксебе #тревожность