Скачать или смотреть Вызов на шпагат средней длины! Быстрая растяжка «лягушка» для подтянутых ног (4K)

Челлендж «Средний шпагат»! Быстрая растяжка «Лягушка» для подтянутых ног (4K)
Челлендж «Средний шпагат» — это быстрое двухминутное упражнение на растяжку «Лягушка» поможет вам мгновенно раскрыть зажатые бедра, улучшить гибкость ног и постепенно перейти к полноценному шпагату. Идеально подходит для новичков и продвинутых спортсменов, которые хотят быстро добиться подвижности бедер и эстетической гибкости.

В этом видео я покажу вам простой, но эффективный комплекс упражнений, направленный на развитие подтянутых бедер, внутренней поверхности бедер и ног. Эта программа пользуется популярностью в йоге, гимнастике, тренировках на гибкость и домашних тренировках — она разработана для того, чтобы работать даже при зажатых или «зажатых» бедрах.

Используйте это упражнение для ежедневного повышения гибкости, чтобы улучшить шпагат, сделать линии более четкими и улучшить контроль движений.

👉 Если вам нужны больше программ тренировок на сплит, челленджей на гибкость и видео на растяжку в 4K — обязательно подпишитесь!

⭐ Таймкоды (видео 2 минуты)

00:00 Вступление к упражнению «Промежуточный шпагат»
00:25 Подготовка к растяжке «Лягушка»
01:25 Глубокое раскрытие тазобедренного сустава
02:00 Растяжка для разгибания ног
03:35 Финальный толчок к упражнению «Промежуточный шпагат»
04:00 Быстрый просмотр результатов
упражнение «Промежуточный шпагат», растяжка «Промежуточный шпагат», комплекс упражнений на растяжку «Лягушка», упражнения на мобильность тазобедренных суставов, растяжка для напряженных бедер, комплекс упражнений на гибкость ног, тренировка «Промежуточный шпагат», растяжка для раскрытия тазобедренных суставов, ежедневный комплекс упражнений на растяжку, тренировка на гибкость 4k, гимнастика на гибкость, растяжка для бёдер, комплекс упражнений на гибкость для шпагата, быстрое улучшение растяжки «Промежуточный шпагат», тренировка на полный шпагат
#промежуточный шпагат #растяжка «Лягушка» #подвижностьбёдер #тренировканагибкость #растяжкадляноги #йогагибкость #гимнастикагибкость #растяжка #тренировканарастяжку #челленджнагибкость #растяжкадлябедра #тренировканапромежуточный шпагат #протяжкагибкости #тренировканапромежуточный шпагат #растяжкадлягибкости #тренировканапромежуточный шпагат #растяжкадлягибкости #растяжканапромежуточный шпагат #растяжканапромежуточный шпагат #растяжканапромежуточный шпагат