Скачать или смотреть 7 привычек, которые незаметно убивают мозг

Недостаток сна, стресс, курение и даже отсутствие контроля за давлением — эти привычки медленно разрушают мозг и когнитивные функции.

Мозг разрушается не мгновенно, а постепенно — из-за повседневных привычек, которые мы считаем «нормальными».

В этом видео я разбираю 7 факторов, которые доказано вредят мозгу:

0:00 - вступление
0:45 - недостаток сна
2:00 - отсутствие умственной активности
4:20 - игнорирование контроля артериального давления
5:24 - курение и алкоголь
6:01 - отсутствие физической активности
6:56 - неправильное питание
7:56 - хронический стресс

Эти привычки ухудшают память, внимание, скорость мышления и увеличивают риск инсульта и деменции.

Если тебе важно сохранить ясное мышление и здоровье мозга — смотри до конца.

#здоровьемозга #вредныепривычки #психология #саморазвитие
#медицина