পেটের মেদ কমানোর উপায় — ডা. তাসনিম জারা (প্রতিষ্ঠাতা, www.shohay.health/)

যে সকল অভ্যাসগুলো আমাদের পেটে চর্বি জমায়, এই ভিডিওতে তা নিয়ে আলোচনা করেছি।

বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/healthy-lifesty...

পেটের চর্বি কমানোর জন্য ১০টি সহজ উপায়।

অনুচ্ছেদসমূহ
00:00 যে সকল অভ্যাস পেটে চর্বি জমায়
00:16 খাবার বাদ দেয়া
00:45 আনমনে খাওয়া
01:45 মানসিক চাপ
02:53 খারাপ ঘুম
03:40 দ্রুত খাওয়া
04:19 বড় প্লেট
04:53 সৌজন্যবোধ
05:33 সাদা চাল, সাদা আটা
06:40 লো ফ্যাট খাবার
07:26 শুয়ে বসে থাকা


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.