ТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА - как исправить ОШИБКИ и начать жать МНОГО

Сегодня пройдемся по основным техникам старта в жиме лежа, ведь хороший старт в жиме - половина успеха в упражнении! Обсудим правильные техники жима лежа, как это делают профессионалы, и ошибки, которые мешают вам прогрессировать и жать много!


Таймкоды для ленивых:

00:00 - Приветствие
01:18 - Техника старта "в натяжку"

02:26 - Описание техники толчка ногами
03:46 - Толчок ногами по Шейко
05:52 - Демонстрация техники толчка ногами
07:15 - Сколько прибавки дает толчок?
09:42 - Ваша техника и ошибки
13:09 - Элеонора Валерьевна не даст соврать
14:46 - Техника отработки паузы на груди
15:48 - Итоги

=====================================================

Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ https://vk.com/realpl

Моя Инста   / aleksey.suschenko  

Мой ВК https://vk.com/primulus