Скачать или смотреть 4 HORAS de LIÇÕES ESTOICAS Para Refletir e Dormir Melhor | ESTOICISMO

Enquanto o dia se despede, sinta o alívio de deixar para trás o cansaço que a mente carregou. Permita que a quietude desta noite comece a acalmar o coração inquieto, trazendo uma sensação de paz que já pode ser sua, um convite suave para o descanso.

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► 🎥 CAPITULOS:

Com certeza! Aqui estão os capítulos ajustados, contendo apenas as lições numeradas em ordem:

01:31 - Lição 1: O Ritmo Sutil que Guia Seu Descanso
03:40 - Lição 2: A Respiração, Sua Âncora de Paz Interna
08:11 - Lição 3: A Voz Interior que Sussurra o Nosso Mundo
13:36 - Lição 4: Cultivando a Serenidade no Olho do Furacão
20:16 - Lição 5: O Santuário da Mente, Protegendo-o das Distrações Digitais
26:25 - Lição 6: Despertando para a Quietude do Agora
28:54 - Lição 7: A Leveza de um Coração Descomplicado
35:19 - Lição 8: Onde Reside o Seu Verdadeiro Poder
41:24 - Lição 9: A Serenidade de Dizer Sim à Vida, Exatamente Como Ela É
47:40 - Lição 10: A Luz Suave que Ilumina o Que Já Temos
53:41 - Lição 11: A Força Silenciosa que Acalma a Alma
1:03:08 - Lição 12: A Leveza de Desapegar das Nossas Expectativas
1:07:01 - Lição 13: O Peso Invisível de Olhar Para o Lado
1:13:36 - Lição 14: A Sabedoria de Traçar Fronteiras no Coração
1:16:52 - Lição 15: O Diálogo Gentil Entre Sua Mente e Seu Corpo
1:19:53 - Lição 16: A Força do Primeiro Passo, Libertando o Amanhã
1:25:44 - Lição 17: O Abraço Gentil que Liberta a Alma
1:31:34 - Lição 18: Cada Erro, Um Degrau para a Clareza
1:37:45 - Lição 19: A Paz que Nasce de um Coração que Serve
1:41:00 - Lição 20: O Lembrete Gentil da Finitude que Liberta
1:47:18 - Lição 21: O Brilho Efêmero e a Luz Constante da Alma
1:54:10 - Lição 22: A Força Silenciosa de Esperar o Tempo Certo
2:00:20 - Lição 23: A Quietude de Conhecer o Seu Lugar
2:06:40 - Lição 24: A Quietude da Mente Presente no Seu Fazer
2:10:24 - Lição 25: O Ritmo Escondido que Traz o Descanso Verdadeiro
2:18:03 - Lição 26: O Elo Silencioso Entre a Calma e o Seu Ser
2:24:30 - Lição 27: O Narrador Silencioso, Recontando a História da Sua Paz
2:30:37 - Lição 28: A Âncora Invisível da Sua Calma Interior
2:33:31 - Lição 29: A Voz Silenciosa que Cria a Sua Realidade Interior
2:36:34 - Lição 30: Protegendo a Quietude do Assédio Digital
2:42:33 - Lição 31: O Refúgio Silencioso do Agora
2:45:00 - Lição 32: A Leveza de Desatar os Nós do Supérfluo
2:51:24 - Lição 33: A Libertação de Soltar as Rédeas do Que Não é Nosso
3:03:42 - Lição 34: A Luz Suave que Revela a Abundância do Agora
3:06:54 - Lição 35: A Força Gentil de Proteger Seu Espaço Interior
3:10:11 - Lição 36: A Força Interior que Acalma o Medo
3:16:03 - Lição 37: Quando o Mapa da Mente Encontra a Realidade do Mundo
3:19:10 - Lição 38: O Espelho Distorcido, a Paz de Não Olhar Para o Lado
3:26:27 - Lição 39: O Respeito Pelos Caminhos Individuais que Fortalece os Laços
3:33:28 - Lição 40: A Leveza do Primeiro Passo, Transformando o Adiamento em Movimento
3:40:37 - Lição 41: O Cuidado Gentil que Nos Impulsiona sem Desculpas
3:43:53 - Lição 42: O Diálogo Silencioso Entre o Seu Ser e a Calma

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