Скачать или смотреть Tienes que dejar ir.

Me he quedado un rato en el coche pensando en la cantidad de tiempo que perdemos viviendo en tiempos verbales que no existen. Vivir atrapado en el "qué hubiera pasado" o torturarte por errores del pasado no va a cambiar nada, y angustiarte por un futuro que aún no ha llegado es literalmente tirar tu vida a la basura hoy. La ansiedad te hace creer que preocuparte es útil, pero en realidad es una trampa mental que te paraliza. En este vídeo hablo de por qué la aceptación radical de tu situación actual es la única estrategia válida. Si quieres dejar de sobrepensar y empezar a cuidar tu salud mental de verdad, tienes que entender que el control solo existe en el ahora. Todo lo demás es ruido que te impide tirar para adelante y tomar decisiones reales.

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