Скачать или смотреть 小学生中学生は筋トレしていいの？

#競泳 #ジュニアオリンピック #競泳練習
競泳で日本一を目指す子どもの為のレジスタンストレーニング講義動画です！
今回は成長期のジュニアアスリートの筋トレの解説動画です！

ジュニアアスリートのカロリーの決め方
   • 【水泳】ジュニアアスリートのカロリーの決め方  

プッシュアップ解説動画
   • 第14回【水泳】プッシュアップをしてバタフライを速く泳ごう  
いろんなプッシュアップ
   • 第36回【水泳】いろんなプッシュアップ  

プランク解説動画
   • 第４回【水泳】正しいプランクのやり方  

ベンチプレス解説動画
   • 第27回【水泳】ベンチプレスをしてクロールを速くしよう  

ショルダープレス解説動画
   • 第17回【水泳】ショルダープレスでリカバリーを速くしよう  

ミリタリープレス解説動画
   • 第30回【水泳】ミリタリープレスでリカバリーを速くしよう  


目次
0:00オープニング
1:48筋トレ好きの親父ではない
2:52子供が筋トレしていいのか？
5:59自重とバーベルの負荷の比較
7:02プッシュアップとベンチプレス
12:59一番伝えたいこと
15:19逆立ちとミリタリープレス
17:53まとめ

ジントのInstagram   / jintooyogu  

親父は競泳のコーチではなく現役バリバリのアスレチックトレーナーです。
競泳の技術指導ではなく競泳選手のフィジカル指導を行ってます。
プロフィールはコチラhttps://sunnyplace-gym.jp/%e3%83%88%e...