Поза рыбы в йоге для начинающих. Матсиасана

Описание к видео Поза рыбы в йоге для начинающих. Матсиасана

Поза выполняется в качестве компенсации после перевернутых поз.
Техника: лягте на коврик, ноги вместе, заведите руки под бедра, ладонями вверх, сделайте упор на локти и потянитесь грудью вверх, сводя лопатки, макушкой головы коснитесь пола, шею не перегружайте-основной вес на локтях!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке