Скачать или смотреть NTE| Ep.8 - 8 cosas que cambiaran tu forma de manejar el estrés

Este pódcast no tiene fines comerciales. Pero, simplemente, para que estés al tanto: Me dedico a ayudar a profesionales, emprendedores y empresarios a maximizar su rendimiento profesional, académico y personal utilizando neurociencia. 🚀
Solo trabajo con personas serias que desean mejorar su rendimiento con el fin de alcanzar objetivos o encontrar un equilibrio en su vida.

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Capitulos:
00:00 - Introducción
01:00 - Mi experiencia con el estrés
02:30 - La importancia de reflexionar sobre el estrés
03:52 - Las 8 cosas que me hubiera gustado escuchar
03:52 - Aprende a decir 'no'.
05:00 - Descansar es progresar.
06:00 - No estás solo: busca apoyo.
07:16 - Escucha activa: entiende antes de responder.
08:30 - Crea tu comunidad de apoyo.
09:41 - Reencuadre cognitivo: cambia tu perspectiva.
11:15 - Aprende a ver el lado positivo.
12:30 - Sé amable contigo mismo.
14:00 - Conclusión y cierre