40分鐘昆達里尼瑜伽｜脊椎越靈活越青春｜挑戰連續40天年輕美麗有感｜入門推薦

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基礎脊椎能量Kriya，脊椎保護神經系統並且是傳送腦脊髓液的唯一通道，將帶電的電磁粒子向上傳送，改變磁場能使思想提升，也是昆達里尼能量往上交會每個脈輪的途徑。脊椎的柔韌性直接關乎於我們的青春度，年齡可是由脊椎的靈活性來橫量的，有個說法，幾歲開始練習就會凍齡在那個年紀，這套Kriya從下而上讓26節脊椎都受到刺激，動作非常的簡單適合所有人入門練習，做完頭腦會有清晰感，增強腦脊髓夜的循環，長期練習能夠幫助記憶力提升。

☁️盡可能讓自己在不被打擾的空間練習、手機靜音
☁️結束後請喝水
☁️此套練習建議接觸過昆達里尼瑜伽練習者，熟悉火呼吸
☁️正式練習可以穿白色（光譜涵蓋所有顏色的包容性/光圈擴展）或淺色天然材質服裝
☁️自行跟練過程中務必“盡自己所能”無現場指導請確保自己免於受傷

此影片為提供方便在家跟著練習的“引導式影片”，而非教學影片想要了解更多體驗完整正式課程，歡迎參考以下報名連結，與我一起在線上或現場共振練習！


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