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Wie geht man am besten vor um seine Ziele zu erreichen, wie z. B. im Sommer maximal muskulös und definiert auszusehen.
Meiner Meinung nach ist es absolut notwendig einen Plan zu haben, eine Struktur. Denn sonst läuft man Gefahr ständig neue Übungen und Methoden auszuprobieren und anzufangen.
Plane also jetzt dein nächstes Jahr bis zum Sommer. In diesem Video gebe ich dir Empfehlungen und Hinweise wie du am besten vorgehst.

Viel Erfolg
Sten


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