【カロリー制限はもうやめて‼︎】完全版〜食べながらやせる！医師もしている長続きできるダイエット　「炭水化物－インスリンモデル」【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No353

0:00　今回の健康になる話〜インスリンで考えるダイエット法とは？
0:29　主流だった「エネルギーバランスモデル」
1:57　カロリー制限はリバウンドはする⁉︎
3:01　新理論「炭水化物―インスリンモデル」
3:41　カロリーで選ぶと逆効果にも
5:06　インスリン節約のポイント
5:25　血糖値が上がりやすいものは？
5:57　血糖値の急上昇に気をつけて
6:40　今までの考えが変わる⁉︎食事選び
8:43　先生も実践中インスリンを上げない食事とは？
9:36　意識してみよう レジスタントスターチ
10:58　インスリンを抑えるにはバランスが大事
12:12　血糖値が測れるリブレとは？
12:44　血糖値を上げない工夫
14:20　血糖値を上げない食後の運動
15:54　血糖値が上がってしまう習慣

「ダイエットがうまく進まない！」「若い頃はやせていたんだけど。」これは、永遠の悩みでもありますよね。年齢を重ねるにつれ、諦めがちになってしまうダイエットですが、糖尿病などの病気予防、健康のためには適切な体重を保ちたいところです。今回は、無理なく続けられそうな食事法についてのお話。少し意識するだけでも、変わってくるかもしれません！

＃リバウンドしないダイエット　＃カロリー制限　＃インスリン

📺チャンネル登録はこちらから📺
   / @naishikyo_ch  

※この動画は、健康の向上を目的として発信しているものであり、ご覧いただく皆様全員に当てはまることを約束するものではございません。情報をご利用される場合、不利益が生じても責任を負いかねますので、十分にご注意されてご利用下さい。

※コメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示するものではございません。医師法第20条（無診察診療の禁止）により 医師は、自ら診察せずに診断や治療、それに基づく助言をすることは禁止されております。体に不調がある場合は、お近くの医療機関を受診くださいますようお願い致します。
コメントに回答できないことは大変心苦しいのですが、何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。コメントに関しましては全てのコメントに必ず目を通しており、企画の立案や回答動画などに活用させて頂いており、励みにもなりますので、どしどしコメントして頂けるとうれしく思います。よろしくお願い致します。

【癌にならない腸活　無料メルマガ配信中📨】
あなたは知らないだけ…。正しく学んで正しい知識を手に入れる💪
ただいま「癌にならない腸活」実践メルマガ講座配信中‼️ 登録は無料です!!
https://www.tamapla-ichounaika.com/ma...

【大腸がん・大腸ポリープの再生リスト】
   • 大腸がん・大腸ポリープの動画  

【糖尿病・中性脂肪・ダイエット・コレステロールの再生リスト】
   • 糖尿病・中性脂肪・ダイエット特集！  

【胃がん・ピロリ菌・胃カメラの再生リスト】
   • 【食道がん・胃がん・ピロリ菌・胃カメラ再生リスト】  

【逆流性食道炎・食道裂孔ヘルニアの再生リスト】
   • 逆流性食道炎・食道裂孔ヘルニアについて  

【肝機能・AST ALT γ-GTP　肝臓専門医 秋山先生の再生リスト】
   • 【食道がん・胃がん・ピロリ菌・胃カメラ再生リスト】  

【内視鏡医の整腸剤・乳酸菌飲み比べ企画 再生リスト】
   • 【秋山院長の整腸剤飲み比べ企画】  

【医療情報はクリニックのLINEで毎週配信中!! 登録はこちらから】
https://page.line.me/?accountId=647bg...

胃カメラ・大腸内視鏡検査なら横浜市青葉区のたまプラーザ南口胃腸内科クリニック、または福岡天神内視鏡クリニックへお越しください。胃・大腸内視鏡の専門医が苦しさと痛みに配慮した内視鏡検査を取り入れた世界最高水準の医療を行っております。胃カメラを受けるにあたり、不安なことや心配されていることがありましたら是非お問い合わせください。高精度の内視鏡検査を行うことで、より早期に胃がんや食道がんを発見することを目指しております。日帰り内視鏡治療も行っております。横浜院は土日診療も実施。

【たまプラーザ南口胃腸内科クリニック　消化器内視鏡横浜青葉区院】
https://www.tamapla-ichounaika.com/
住所：〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川3丁目14−12
電話：045-914-7666 （受付：午前9時～午後7時 土日午後4時まで 休診日/祝日のみ）
web予約：https://ssc2.doctorqube.com/tamapla-i...

【福岡天神内視鏡クリニック　消化器福岡博多院】
https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo....
住所：〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目4−11 パシフィーク天神4階
電話：092-737-8855（受付：午前9時～午後6時 土午後4時まで　日・祝日は休診）
web予約：https://ssc3.doctorqube.com/tenjin/

内視鏡についてよくある質問はこちらをご覧ください
https://www.tamapla-ichounaika.com/faq/

動画制作についてのお問い合わせ
合同会社LOCKERS　担当：渡辺まで
[email protected]