Скачать или смотреть 【怒ってます】寝ても疲れが取れないのは甘えじゃありません！放置すると脳に老廃物が溜まってメンタルが限界を迎えます！

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:17 お知らせ
0:30 はじめに
0:47 疲れの原因
2:11 疲れのサイン
4:34 脳の疲労の原因
5:41 脳疲労の改善方法
8:40 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
寝ても疲れが取れない
本当の原因は「脳の疲労」に
あることについて紹介しました🧠

現代人は膨大な情報量やSNS
通知音に常にさらされ
脳が処理しきれずゴミ屋敷状態に
なっています📱

その結果、朝からだるい
やる気が出ない、何年も疲労が抜けないと
いった不調が続きやすくなります😮‍💨💦

脳疲労を進める要因には
精神的ストレスや決断のしすぎ
体の炎症や血流低下も
深く関係しています🔥

改善策として通知音をオフにする
連続した睡眠を確保する
適度に体を動かすドーパミン活動が
重要になります🚶‍♂️

疲れは甘えではなく
脳からのサインなので
今日からできる対策で
回復力を高めてくださいね✨

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
   / @yamauchi_kakekomidera  

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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）


#自律神経 #健康 #脳疲労