【ASMR-長時間】最高の睡眠へ誘う 脳がゾクゾクたまらない最強のトリガー/ Brain Tingling Best Triggers for Deep Sleep 3Hr【周防パトラ / ハニスト】

眠れない夜は不安だと思うので
優しい言葉、囁きと癒し中心の配信になっております。
理由はないけど寝付けないそんな方もぜひおすすめです。

タイムスタンプれいんさんからお借りしました。
0:00:00【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，囁き
0:00:40【シリコンパフ / Silicone Puff】
耳にシリコンパフ，囁き，オノマトペ，「ふー」
0:02:30【クッションペーパー / Honeycomb Paper Wrap】
クッションペーパー越しの指耳かき，囁き，オノマトペ
0:03:46【炭酸水の水中音 / Underwater Sounds of Sparkling Water】
[Binaural 1] 炭酸水のボトルの音，炭酸水を注ぐ，囁き
[Stereo] 炭酸水を注ぐ，炭酸の弾ける音，炭酸水を追加，しゅわしゅわが強く
[Binaural 2] 炭酸水の水中音
0:09:35【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
耳にふわふわタオル，囁き，オノマトペ，ふわふわタオル越しの指耳かき
0:11:08【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，囁き，オノマトペ，両耳にぎゅっとしたり放したり，「ふー」

0:13:32【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
耳にもふもふ尻尾，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:15:44【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Lavender Cream)】
マッサージクリーム(ラベンダー)の容器の音，クリームを手で伸ばす，囁き，オノマトペ，耳のクリームマッサージ，「ふー」，耳の後ろ，クリームを追加，耳を覆いながら，耳のツボ押し，「はー」，耳餃子の上からぐにぐに，耳餃子で耳を塞ぐ，ぺたぺた，耳の縁

0:30:24【耳のマッサージ2-1 / Ear Massage 2-1 (Foam)】
泡スプレーの容器の音，ボウルに泡を，ボウルとブラシで更に泡立てる，泡を耳元でにぎにぎ，囁き，オノマトペ，耳の泡マッサージ，泡を追加，ぺたぺた，お顔にも

0:34:57【あわあわスポンジ / Foam & Sponge】
[Binaural] 囁き，オノマトペ，「ふー」
[Stereo] あわあわスポンジをにぎにぎ，スポンジの表面をカリカリ

0:38:01【耳のマッサージ2-2 / Ear Massage 2-2 (Foam)】
耳の泡マッサージの続き，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，お顔にも，ぺたぺた，耳を包み込みながら，「ふー」

0:43:50【耳を拭く / Ear Wiping (Fluffy Towel, Cotton Swab, Facial Tissue, Another Fluffy Towel)】
桶のお湯で手を洗う，ふわふわタオルで手を拭く，お顔を拭く，綿棒で耳の隙間の泡を拭き取る，ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，残った泡をティッシュで拭く，新しいふわふわタオルで，綿棒でもう一度

0:48:22【ジェルボール / Gel Ball】
耳にジェルボール，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:50:37【ブラシ状のゴム耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
耳にブラシ状のゴム耳かき，囁き，オノマトペ

0:52:36【竹の耳かきと梵天 / Japanese Bamboo Ear Pick & Down Puff】
竹の耳かき，囁き，オノマトペ，ふわふわ梵天，「ふー」

0:55:30【コルクボード / Cork Board】
コルクボードをタッピング

0:56:28【シャンプー / Shampoo】
首にタオルを巻く，囁き，なでなで，耳を触る，桶のお湯でスポンジを濡らす，スポンジで髪を濡らす，シャンプーボトル(オイル入り)の音，髪に泡を，シャンプーする，オノマトペ，頭頂部，シャカシャカと，後頭部，側頭部，揉み込むように，指先でぎゅっとして離す，指先でとんとん，細かくシャカシャカと，耳の後ろの後頭部，ツボ押し，「ふー」，首の後ろの後頭部，泡を追加，髪をまとめる

1:16:43【お湯とタオル / Hot Water & Fluffy Towel】
桶のお湯の音，髪を濡らす，ふわふわタオルで髪を拭く，囁き，オノマトペ

1:19:35【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ，囁き，オノマトペ，「ふー」

1:21:17【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
耳にこんにゃくスポンジ，囁き，オノマトペ，スポンジの表面をカリカリ，耳のまわりでにぎにぎ，「ふー」

1:25:30【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，囁き，オノマトペ

1:28:17【綿棒 / Cotton Swab】
綿棒の容器の音，綿棒(左耳)，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を触る，綿棒(右耳)

1:33:36【タオル越しの指耳かき / Towel-covered Finger】
ちくちくタオル越しの指耳かき，囁き，オノマトペ

1:35:05【イヤーカバー / Ear Cover】
耳にイヤーカバー，イヤーカバー越しに耳を触る，囁き，オノマトペ

1:37:50【お耳にパック / Gel Sheet for Ears】
タッピング，耳を触る，容器の音，耳にパック

1:41:17【耳のマッサージ3-1 / Ear Massage 3-1 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)の容器の音，クリームを手で伸ばす，耳のクリームマッサージ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳の後ろ，耳を覆いながら，耳を塞ぎながらぐにぐに

1:49:58【耳のマッサージ3-2 / Ear Massage 3-2 (Firm Gel Ball & Cream)】
耳の内側に硬めのジェルボール，囁き，オノマトペ

1:53:28【耳のマッサージ3-3 / Ear Massage 3-3 (Vitamin C Cream)】
「ふー」，耳のクリームマッサージの続き，手のひらで耳をぎゅー，タッピング

1:54:48【スポンジ / Sponge】
耳にスポンジ，囁き，オノマトペ

1:56:14【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を触る

1:57:27【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Orange & Lavender Oil)】
マッサージオイル(オレンジ，ラベンダー)の容器の音，オイルを手で伸ばす，耳のオイルマッサージ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を覆いながら，耳の後ろ，耳餃子の上からぐにぐに，耳餃子で耳を塞ぐ，タッピング

2:06:47【水のボトル / Watter Bottle】
水のボトルの音，囁き，オノマトペ，頭の周りで

2:07:33【太めの綿棒 / Large Cotton Swab】
両耳に太めの綿棒，囁き，オノマトペ，綿棒で耳のオイルを少し拭きとる

2:08:24【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，残ったオイルを耳に馴染ませる，囁き，耳を塞ぐ，「ふー」

2:09:36【ふわふわタオル＆心音 / Fluffy Towel & Heartbeat】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，心音(右)，「ふー」，耳の周り，耳の中，耳全体をぎゅっと，オノマトペ

2:12:46【耳のマッサージ5 / Ear Massage 5 (Vaseline)】
ワセリンの容器の音，ワセリンを手で伸ばす，耳元でにぎにぎ，耳のワセリンマッサージ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳の後ろ，耳を覆いながら，耳餃子の上からぐにぐに，タッピング

2:20:42【頭皮のマッサージ / Head Massage】
頭皮のマッサージ，叩打法(とんとん)，揉捏法(もみもみ)，囁き，オノマトペ，なでなで

2:23:21【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳に柔らかいスポンジ，囁き，ワセリンを軽く拭き取る，「ふー」，オノマトペ

2:26:07【耳のマッサージ6 / Ear Massage 6 (Apple Gel)】
マッサージジェル(りんご)の容器の音，ジェルを手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，ぺたぺた，「ふー」，タッピング

2:33:18【ブラシ状のゴム耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
耳にブラシ状のゴム耳かき，囁き，オノマトペ，「ふー」

2:35:13【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ

2:36:56【クッションペーパー / Honeycomb Paper Wrap】
クッションペーパーを耳に，囁き，オノマトペ，耳の中に，耳を触る，「ふー」

2:40:32【耳のマッサージ7 / Ear Massage 7 (Baby Oil)】
ベビーオイルの容器の音，オイルを手で伸ばす，耳のオイルマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，「ふー」

2:48:34【耳のマッサージ8 / Ear Massage 8 (Foam)】
ディスペンサーの音，泡を耳に，軽く耳の泡マッサージ，耳を覆いながら，囁き，オノマトペ，「ふー」

2:51:07【耳のマッサージ9 / Ear Massage 9 (Gel)】
マッサージジェルの容器の音，ジェルを手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，囁き，オノマトペ，「ふー」

2:53:39【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，耳の周り，「ふー」

2:55:04【耳のマッサージ10-1 / Ear Massage 10-1 (Scrub Cream)】
スクラブクリームの容器の音，スクラブクリームを手で伸ばす，耳のスクラブクリームマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，「ふー」

3:02:21【耳のマッサージ10-2 / Ear Massage 10-2 (Gel Ball & Scrub Cream)】
耳の内側にジェルボール，「ふー」

3:04:10【ふわふわタオル＆おやすみなさい / Fluffy Towel & Good Night】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，ふわふわタオルで耳を塞ぐ，「ふー」，「おやすみなさい」
■周防パトラ・堰代ミコによるオンラインイベント
「PatMico in WonderLand」4/29（木）祝日 20:00-
チケット販売が開始されました！
https://spwn.jp/events/21042920-PatMico

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