آموزش حرکت البولیور | آموزش کلیستنیکس | how to do elbow lever

Описание к видео آموزش حرکت البولیور | آموزش کلیستنیکس | how to do elbow lever

اموزش یکی از انواع ایستادن روی دست
ELBOW LEVER
.
تعادل ایستادن روی دست / اموزش هنداستند :    • اموزش بالانس / تعادل ایستادن روی دست ...  

اموزش فراگ استند . ایستادن روی دست :    • آموزش حرکت فراگ استند | ایستادن روی د...  

00:00 - مقدمه
00:45 - مرحله اول ELBOW LEVER
02:19 - مرحله دوم ELBOW LEVER
03:25 - مرحله سوم ELBOW LEVER
05:14 - بدنسازی پایه ELBOW LEVER

Комментарии

Информация по комментариям в разработке