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"자존감은 타고나는 것이 아닌 길러지는 것이다" 자존감 올리는 실질적인 방법

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Описание к видео "자존감은 타고나는 것이 아닌 길러지는 것이다" 자존감 올리는 실질적인 방법

“나를 가스라이팅하는 내 안의 목소리는 어디서 왔을까?”

조회수 400만 정신건강의학 채널 ‘멘탈탄탄’ 운영 전문의가 알려주는
상처받은 어린 나를 위로하고 진정한 자신을 되찾는 방법
📖 이준용, 《자존감도둑》

📍
0:41 자존감 낮은 사람의 특징
1:25 우울감, 번아웃도 자존감과 관련이 있나요?
1:42 자존감이 낮은 건 선천적인 걸까요?
2:08 자존감 올리려면
가장 먼저 해야 할 일
2:52 상담 없이 약물만으로 심리치료가 가능할까요?
4:07 〈인사이드 아웃 2〉로 보는 자존감도둑
5:27 자존감 떨어질 때
반드시 알아야 할 것
6:07 분노도 쓸모가 있다?
8:18 적당한 자기합리화는 필요하다?
8:47 나르시시스트는 자존감이 낮다?
9:17 두려움에 압도될 때 대처법
11:06 내 안의 자존감도둑 때문에 막막한 사람들에게

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