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दिल को स्वस्थ और पाचन क्रिया बेहतर बनाने के लिए इस प्रकार करें भीगे हुए बादाम का सेवन.
घर में बड़े बजुर्ग अक्सर यह बात कहते हैं कि बच्चों को भिगोकर बादाम खिलाएं। इसके पीछे की कई खास वजह हैं। बादाम यादाशत को बेहतर बनाने का काम करते हैं। बच्चों ही नहीं बड़ों के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होते हैं। रात को पानी में बादाम भिगोकर सुबह खाने से इसके लाजवाब फायदे मिलते हैं। इसमें विटामिन इ ,जिंक,कैल्शियम ,मैग्नीशियम,मिनरल्स और ओमेगा- 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी हैं।
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