Медитация с научной точки зрения. Как работает медитация

🍀 Забирай 2 урока по медитации бесплатно:
https://meditationforlife.getcourse.r...

Обязательно посмотри остальные эфиры:
Что такое настоящая медитация?    • Что же такое настоящая медитация? Узн...  
Как медитировать правильно?    • Как медитировать правильно + ошибки в...  
______________________________
Вы когда-нибудь задумывались, как именно медитация влияет на наш мозг и тело?
В этом видео мы погрузимся в научные исследования, чтобы понять, как медитация работает с научной точки зрения. Медитация — это не только практика релаксации, но и мощный инструмент для улучшения психического и физического здоровья.

Узнайте, как регулярная практика медитации может снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и повысить общее самочувствие. Мы рассмотрим, как медитация воздействует на нервную систему и помогает в регулировании эмоций.

Независимо от того, медитируете ли вы для успокоения нервной системы или для улучшения психического состояния, этот контент поможет вам лучше понять механизмы работы медитации и её полезные эффекты.
_____________________
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА СОЦ.СЕТИ ВЛАДИСЛАВА:

► Instagram:   / maskaevlad  
► Telegram: https://t.me/maskaevlad
► Тик Ток: @maskaevlad
______________________
❗️Друзья, Ютуб отменил монетизацию всех видео на территории РФ. Если вы хотите поддержать автора, которая работает над созданием контента, буду вам очень благодарен! ⬇️

🍀 Сбербанк: 2202 2081 2400 4228
🍀 Турецкий Ziraat iban TRY: TR42 0001 0090 1050 4509 3050 01 Vladislav Maskaev
🍀 Bybit USDT TRC20: TK6vJhqt5f1y6mDGmes6W3BEQ92oWrU27K
_______________________
Таймкод:
0:00 Начало
1:10 Нейроны. Рост нейронов
2:57 Что дает рост нейронов
4:04 Как происходит прогресс в медитации
9:15 Ошибка в медитации у начинающего
10:15 Как медитация влияет на работу мозга
13:57 Как происходит восстановление организма
18:18 Подводные камни в медитации
20:20 Как научиться медитировать