Скачать или смотреть ПІДТЯГНУТІ СІДНИЦІ | стрункі ноги | без присідань | без обладнання | від набряків на ногах

Повноцінні тренування зі мною у клубі свідомих тренувань і жіночого здоровʼя BALANCE CLUB за посиланням:
https://annabuhaiova.com/club

Сторінка instagram:
https://www.instagram.com/__1annaa?ig...

Більше комплексів в telegram:
https://t.me/+LjVOdBkWnkUwMTcy

Це тренування створене спеціально для тих, хто хоче підтягнути сідниці та зробити ноги стрункішими- без присідань, стрибків і зайвого навантаження на коліна чи поперек.

Ми будемо працювати через глибоку активацію, стабілізацію тазу та м’яке навантаження фасцій- саме ті техніки, які дають природну округлість сідниць, знімають набряки та роблять ноги “стрункими по-жіночому”.

Тут не потрібне обладнання- тільки ваше тіло, дихання і правильна техніка.
Це тренування ідеально підходить для:
• відчуття легкості в ногах
• роботи з набряками
• покращення кровообігу
• зміцнення м’язів без перекачування
• формування красивої лінії стегна і форми сідниць

Працюємо якісно, безпечними рухами, з якісним підходом і глибокою увагою до техніки.

Пишіть у коментарях, як відчуття після- мені важливо чути ваші результати ❤️‍🔥


‼️Протипоказання: запалення або гострі стани, травми, розтягнення, заміна кульшового суглобу