Erica F. Poli - Auto-Ipnosi

http://www.anima.tv - Intervento di Erica F. Poli al convegno Dialogando con gli Autori (Milano, novembre 2015). L'autrice ci parla del suo CD + libretto "Auto-Ipnosi" (Anima Edizioni). Acquistabile anche via web: http://anima.tv/cat-iframe/?redirect=...

L'autoipnosi può essere una risorsa importante da usare consapevolmente.

Durante la giornata, ogni ora circa, il nostro cervello emette per un breve intervallo onde theta, che sono le onde del sonno con sogni e dell'ipnosi. Sono i momenti in cui ci perdiamo per un attimo, dove sembra che ci siamo distratti.

L'immaginazione è il primo passo per attivare cambiamenti fisiologici nel nostro corpo.

L'ipnosi è raggiunta attraverso diversi fasi. Si inizia con il rilassamento e poi man mano la trance si fa più profonda.

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