Yoga Vinyasa | Slow Flow Espansivo 🌿 Classe Completa 45 minuti

Questa classe completa di Vinyasa Yoga ti aiuterà ad aprire tutto il corpo, attraverso posizioni espansive. Troverai mobilità nella schiena e nelle spalle, oltre che forza e concentrazione grazie a posizioni di inarcamento.
I movimenti fluidi accompagnati dal respiro, tipici del Vinyasa ti daranno modo di rallentare e connetterti con te stessa/o, coltivando forza sia fisica che interiore.
La classe è adatta a persone che hanno già un po' di dimestichezza con lo Yoga, ti invito ad ascoltarti e saltare/modificare le posizioni o transizioni che non pensi si adattino a te in questo momento. Ti aiuterò a trovare modifiche durante la pratica, se c'è l'hai, tieni vicino a te un cubetto da yoga o un grosso libro 😊
Buona pratica 🙏

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Musica da EpidemicSound
Palandvind - Storm
When The Spirit Is Free - Ecovillage
Bandha - Van Sandano
Pushing Trough The Lush Green Grass - Chaxti
Concussion - Nihoni
Ruby - Nihoni
kirkjufell - Mochas
Ambience - Megan Wofford
Trillion - Autonomic Sensations


Insegnante: Celeste Molaro
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Ciao, sono Celeste un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.


Disclaimer: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.


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