Женская славянская гимнастика. Первый средний. Завязь.

Описание к видео Женская славянская гимнастика. Первый средний. Завязь.

Завязь в среднем мире- это первое упражнение среднего мира.
Само движение можно выполнять в любое удобное время, даже на работе, когда все затекло😂
Завязь помогает раскрыть грудную клетку, задвшать полной грудью, выровнить осанку, разработать плечевой пояс.
Очень рекомендую😉

Пробежимся по ключевым точкам:
✅колени на ширине плеч
✅плечи вверх и назад
✅макушка в потолок
✅руки в исходное
✅ведем руки в завязь
✅локти назад
✅пальчики вверх
✅контроль солнечного сплетения
✅ведем руки обратно
✅локти назад
✅руки в исходное

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео