Yin yoga du soir: Bon sommeil et Lâcher prise (Let it Flow)

Parfois difficile de s'y retrouver dans les nombreux Yogas différents! Ici, je vous partage une séance que je fais souvent, qui m'a permis d'apaiser des peines, des traumatismes, des douleurs physiques, des tensions émotionnelles. Il m'a aussi apporté confiance, patience et lâcher prise dans les moments les plus durs.

Un peu comme des "étirements" très en douceur, avec beaucoup de lenteur et qui soigne en profondeur.
Idéalement, écoutez cette vidéo d'intro explicative avant de faire la séance;
   • TRAVERSER LES ÉPREUVES: les bénéfices...  

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HOLIS LIFE - COACHING FITNESS Corps-Coeur-Esprit

Bonjour à toutes! Je m'appelle Isabelle, 35 ans, maman d'une petite demoiselle de 11 ans et fondatrice de Holis Life.

Passionnée par la magie du corps humain, je suis formée comme Personal Trainer, en coaching, en Yoga ainsi qu'en nutrition sportive et naturelle.

J'ai à cœur de rendre aux femmes la joie de se rencontrer, de s'aimer, de découvrir les ressources immenses de leur corps, d'en prendre soin et de le faire bouger.

Pour être en VIE, énergique, rayonnante et ce pour bien plus longtemps que leur séjour à la plage !
Le corps peut rendre notre vie merveilleuse si nous faisons équipe avec lui.

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