Ćwiczenia na worku treningowym – Trening wytrzymałości (Poradnik) - Borys Mańkowski - Odc. 3

Описание к видео Ćwiczenia na worku treningowym – Trening wytrzymałości (Poradnik) - Borys Mańkowski - Odc. 3

W tym odcinku Borys Mańkowski omówi przykładowy trening wytrzymałości bokserskiej na worku treningowym.

1. 45s ogólna praca / 15 s - szybkość
2. 45s dynamiczne ciosy proste / 15s - szybkość
3. 45s dynamiczne lewy hak,lewy sierp / 15s - szybkość
4. 45s dynamiczne prawy hak,prawy sierp / 15s - szybkość
5. 60s ogólnej pracy na worku

Strona producenta sprzętu użytego w nagraniach: http://bushido-sport.pl/

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео