Скачать или смотреть أزمة الرجولة: خطر بعد سن ٤٠

يمكن سمعتوا عن سن اليأس عند النساء لكن بتعرفوا أنو الرجال يمكن يمروا بحالة مشابهة أيضًا تُعرف باسم سن اليأس عند الرجال، وبالرغم أنو ما بينحكى عنها كثير، إلا أنها حالة حقيقية تمامًا

إذا كنت رجال عمرك ٤٠ سنة أو أكبر، ولاحظت عندك انخفاض في مستوى الطاقة، أو ضعف في الرغبة الجنسية، مع تقلب في المزاج، أو زيادة في الوزن، فقد لا يكون السبب فقط هو "التقدم في السن" – بل يمكن انو تكون من علامات انخفاض هرمون التستوستيرون

يشير سن اليأس عند الرجال إلى التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر، وخاصة الانخفاض التدريجي في مستويات هرمون التستوستيرون. وعلى عكس سن اليأس عند النساء، الذي يحدث بشكل سريع، فإن التغيرات الهرمونية عند الرجال تكون تدريجية وتبدأ غالبًا من سن الأربعين

يلعب هرمون التستوستيرون – وهو الهرمون الجنسي الأساسي لدى الرجال – دور هام في الكتلة العضلية، وكثافة العظام، وأيضا الرغبة الجنسية، والمزاج، ومستوى الطاقة. وعادة تنخفض مستوياته طبيعيًا بين سن ٣٠-٤٠ سنة مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب، والاكتئاب، ضعف الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب، وكمان فقدان الكتلة العضلية مع زيادة الوزن، وصعوبة في التركيز

من المهم أن نعلم أن هذه الأعراض لا تظهر عند جميع الرجال، وقد تختلف شدتها من شخص لآخر. كما أن بعض هذه التغيرات قد تنتج أيضًا عن التوتر، قلة النوم وقلة النشاط البدني، أو حالات صحية أخرى مثل السكري أو السمنة، وهدول يمكن انو يقلدوا أو يزيدوا من آثار انخفاض التستوستيرون

يُشخّص انخفاض التستوستيرون عادة من خلال فحوصات الدم. وإذا كانت المستويات منخفضة جدًا، فيمكن أن ننصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي صحي، تنزيل الوزن، وتحسين نمط النوم. وفي بعض الحالات، يمكن البدء بالعلاج الهرموني التعويضي بالتستوستيرون، ولكن بحذر وتحت إشراف الطبيب، بسبب تأثيراته المحتملة مثل أمراض القلب أو مشاكل البروستات

وبالختام
التشخيص المبكر وتغيير نمط الحياة والعلاج الهرموني يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض والعيش حياة أفضل

Video shot by: Galia Helbaoui and edited by: Amer Helbaoui