BACK ON TRACK : γυμναστική, κολύμπι στη θάλασσα, meal prep, night skincare routine.

Don't forget to subscribe to my channel:
   / @christiekbn  


Instagram: @christie.kbn
Tik Tok : @christie.kbn



RECIPE :

Overnight oats
-3 κ.σ. βρώμη
-1 κ.σ. Chia seeds
-1 κούπα γάλα
-1 κ.σ. σιρόπι από χουρμάδες / σιρόπι αγαύης
-φρούτα της επιλογής σας

Το αφήνετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 7/8 ώρες και για το σερβλιρισμα μπορείτε να βάλετε μία κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο.


Σαλάτα με ρεβύθα
-ρεβύθια
-ντοματίνια
-αγγούρι
-σέλερι
-πιπεριά φλωρίνης
-ραπανάκι
-κινόα
-ρόκα

Μπορείτε να το συνδυάσετε με μια σως από μουστάρδα μέλι λεμόνι και λάδι.



music used
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D08B7937
Music by Mark Generous - White Peony - https://thmatc.co/?l=3EEB79BF
Music by The Hidden - 3:30pm - https://thmatc.co/?l=A7FD0195
Music by Juju B. Goode - Day 9. Watermelon Arcade - https://thmatc.co/?l=8C50EDF4
Music by Mark Generous - Morning Commute - https://thmatc.co/?l=2B74F92A
Ponte de April-Steve Adams
Our Journey-tubebackr
Make Love Not War
I do not own any of this music.