✨ Meditación para adultos: 'Yoga Nidra' | Duración: 15 minutos.-

Te doy la bienvenida a esta sesión de Yoga Nidra de 15 minutos. 🧘‍♀️🧘‍♂️

En este video, te voy a guiar en una práctica de meditación profunda 🧘✨ que te ayudará a alcanzar un estado de relajación total 😌. Conocido como el "sueño yóguico" 🛌🌌, el Yoga Nidra es perfecto para liberar el estrés 🌿 y encontrar tranquilidad 🕊️ en medio del caos diario. Buscá un lugar cómodo 🛋️, cerrá los ojos 👁️👁️ y dejate llevar por mi voz 🎧 mientras hacemos un escaneo corporal y visualizamos escenarios relajantes 🌅.

No importa si sos principiante 🌱 o tenés experiencia 🌟, esta práctica es accesible para todos y tiene el potencial de transformar tu bienestar emocional 💖 y mejorar la calidad de tu sueño 😴. Al finalizar la sesión, te vas a sentir renovado 🌈 y listo para enfrentar el día 🌞.

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