Интенсив "ВМЕСТЕ 2.0". День 1

Друзья, в сложные времена нам как никогда нужна внутренняя собранность, сосредоточенность, спокойствие, доброжелательность и добросердечность.

Интенсив «ВМЕСТЕ 2.0» состоялся в марте в Instagram и Telegram-канале Центра Mindfulness, и мы с радостью делимся записями занятий здесь.

Укрепляйте ментальную форму, используя проверенные, научно обоснованные практики майндфулнесс-подхода.

ДЕНЬ 1
- формальная практика по тренировке внимания и заземлению
- мини практика «фокус/расслабление
- неформальная практика «фокус на ресурс»

Подписывайтесь на наш Telegram-канал https://t.me/mindful_ru , там много полезного!

НАШИ САЙТЫ
Сайт Снежаны Замалиевой
https://zamalieva.ru/
Сайт Центра MindFulness
https://mnfs.ru