Скачать или смотреть 65세 이후라면 꼭 보세요! 약이 되는 견과류 4가지, 독이 되는 견과류 4가지 I노년기 건강

65세 이후라면 꼭 보세요! 약이 되는 견과류 4가지, 독이 되는 견과류 4가지.
안녕하세요, 지혜로운 노년을 위한 건강 채널입니다. 건강을 위해 매일 견과류를 챙겨 드시고 계신가요? 하지만 모든 견과류가 65세 이상 어르신께 이로운 것은 아닙니다. 어떤 견과류는 오히려 혈압을 높이고 염증을 유발하며 기억력 감퇴를 앞당길 수 있습니다.
이 영상에서는 뇌와 심장 건강에 약이 되는 최고의 견과류 추천 4가지와, 오히려 독이 되어 피해야 할 음식 4가지를 명확히 알려드립니다. 잘못된 정보로 노년기 건강을 해치지 않도록, 올바른 선택을 도와드리겠습니다. 영상을 끝까지 시청하시고, 작은 습관의 변화로 큰 건강을 지켜나가시길 바랍니다.

영상 목차 안내:
00:00 인트로
01:52 꼭 드셔야 할 견과류 – 아몬드
04:04 꼭 드셔야 할 견과류 – 호두
06:11 꼭 드셔야 할 견과류 – 피스타치오
08:30 꼭 드셔야 할 견과류 – 브라질너트
11:32 피해야 할 견과류 – 땅콩
14:15 피해야 할 견과류 – 캐슈넛
16:53 피해야 할 견과류 – 마카다미아
19:17 피해야 할 견과류 – 잣
22:07 영상 마무리

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