Дефицит сна | Dr Sergey Saadi

Привет, друзья, я семейный врач Сергей Саади. В этом видео расскажу о том, что такое дефицит сна и какими способами можно попробовать его уменьшить. Дефицит или долг сна постепенно накапливается и, не досыпая всего час каждую ночь, за неделю у вас накопится аж 7 часов долга! У вас уйдет много времени, чтобы его восполнить. Относитесь к своему сну очень бережно, ведь он защищает вас от многих болезней!
В нашей Клинике Профилактической Медицины (EnnetusMeditsiini Kliinik) мы постсраемся определить причину вашего недосыпания и посоветуем вам, как их можно устранить.

Смотрите также другие мои видео:
Управляй стрессом, снижай кортизол!
   • Как управлять стрессом и снизить горм...  
На диете мышцы уходят, а жир остается!
   • Dieedil olles lihased kaovad, aga ras...  
аутофагия и голодание как ключ к вечной молодости
   • 2мин с доктором Саади. Аутофагия как ...  
может, у вас инсулинорезитентность?
   • Причина ожирения, диабета 2 типа, СПК...  
Какие анализы надо сдавать 1 раз в год
   • Какие анализы и исследования надо дел...  
почему вы не худеете?
   • 2мин с доктором Саади. Почему Вы не х...  
высокая чувствительность к глютену без целиакии?
   • 2мин с доктором Сергеем Саади. Повыше...  
про вред растительных масел
   • 2мин с доктором Саади. Растительные м...  
сколько зарабатывает семейный врач в Эстонии    • Dr Saadi. Kui palju teenib perearst E...  
где можно бесплатно провериться на ЗППП    • Хламидия наступает! Где и как можно п...  

Заходите в мою группу в Фэйсбук или страницу Клиники профилактической медицины:
  / emkkliinik  
https://ennetusmeditsiinikliinik.ee/g...