Скачать или смотреть パンを焼いて冷凍ストック🥐夜はお稲荷さん🦊管理栄養士の整える日の食事と家事Vlog

管理栄養士ミカの食卓 〜父と私の暮らしVlog 〜【美香】
   / @qol_up_mika  


美容チャンネル
Mika's Room〜みか美容整形 美容・美肌研究〜
   / @mikas_room  


このチャンネルは、管理栄養士としての知識を活かし、多忙な日常の中で「食」を通じて心と体を健やかに整えるプロセスを記録した教育的ドキュメンタリーです。😌🙏✨


YouTubeのコミュニティガイドラインを深く尊重し、以下の点に細心の注意を払って制作しています🛡️✨

教育的・科学的視点：食材の栄養素や、健康を維持するための適切な調理法について解説を行い、視聴者の皆様の健康増進をサポートする意図を持っています。📚✨


健全な食行動の推奨：食事シーンでは「よく噛んでしっかり味わう」ことを一貫して推奨し、消化吸収の促進やマインドフルネスとしての食生活を提案しています🥰🍽️


ライフスタイルの発信：3:50起きの規則正しい生活や、家族との穏やかな団らん、食後の片付けまでを一つのルーティンとして映し出すことで、自律した健やかな暮らしのロールモデルを目指しています📈💓

これからも、自分を慈しみ、心ふんわりと整える時間を大切にしながら、有益な情報をお届けさせていただきます。温かく見守ってくださり感謝でいっぱいです🥹🙏💕

#生活VLOG
#日常VLOG
#料理
#家事
#丁寧な暮らし

00:00 - Start
00:07 - 朝の家事など
00:59 - 朝食
04:01 - パン作り
07:33 - パンの冷凍保存
07:50 - 焼きたてパンでお昼ご飯
10:16 - 夜ご飯の下準備やお仕事など
10:47 - お稲荷さん調理
12:35 - 本日の夜ご飯
13:17 - いただきます


BGM：OtoLogic（https://otologic.jp）

BGM：甘茶の音楽工房
https://amachamusic.chagasi.com/

BGM：TAM Music Factory
https://www.tam-music.com/

BGM：nc97718（ニコニ・コモンズ）
https://commons.nicovideo.jp/works/nc...


Song: BEAUZ & JVNA - Crazy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/_Crazy
Watch:    • BEAUZ & JVNA - Crazy | Electronic Pop | NC...