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50세 이후 감소하는 근육량을 잡아라! 평균 나이 76세! 100일 간의 실험이 바꾼 일상 I KBS 20170525 방송

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▶ 평균 나이 76세! 100일 간의 실험이 바꾼 마을의 일상! - 전라북도 부안
전라북도 부안은 1인당 월평균 진료비가 가장 높은 지역이다.
노인들은 관절부터 고혈압 등 평균 2~3개의 만성질환을 갖고 있고, 가장 기본적인 노인기초체력테스트조차 등급 외 수준이 많다.
전북 부안의 목포·고잔 마을 노인들을 대상으로 100일 간의 운동 프로젝트가 시작됐다!
50세 이후부터는 매년 2%씩의 근육량이 감소하는데, 가장 중요한 하체 근력이 튼튼해야 걷는 것은 물론, 심장까지 피를 올려 보내 원활한 혈액 순환이 가능하고 일상에서의 독립적인 생활이 가능하다.
100일 간의 실험은 마을의 일상에 어떤 변화를 가져올까?!

KBS스페셜 [무병장수 골든타임]

#근력운동 #노년기 #근육량

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