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"딱 2주만 해보세요!" 나이 들어도 기억력 살아나는 5가지 습관

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Описание к видео "딱 2주만 해보세요!" 나이 들어도 기억력 살아나는 5가지 습관

“기억력이 예전 같지 않다” 느끼신다면,
단 2주만, 이 5가지를 꾸준히 해보세요.

1️⃣ 잊은 단어 메모하고 10번 외우기
2️⃣ 새로운 길로 걷기
3️⃣ 하루 10분 독서
4️⃣ 짧게라도 이야기하기
5️⃣ 7시간 숙면

이건 단순한 습관이 아니라,
뇌세포를 되살리는 과학적 훈련입니다.

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#기억력 #치매예방 #건강정보

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