3 упражнения для пресса | Поясница скажет тебе спасибо | SPINO:DEL

Хотел человек накачать себе красивый пресс, чтобы живот не висел и вообще. Начал качать, потом в боли в пояснице появились, а живот как висел, так и висит. Это типичная история с которой к нам приходят после спортзалов или домашних тренировок. Для своих пациентов и для наших подписчиков мы сняли максимально безлопастный комплекс упражнений для пресса в домашних условиях без использования инвентаря.

00:00 - 00: 21 О чем видео
00:21 - 1:41 Анатомия, проблемы, нюансы
1:41 - 3:10 Неправильное и правильное выполнение № 1
3:10 - 4:25 Статодинамические упражнения № 2
4:25 - 6:13 Упражнение № 3
6:15 - 6:37 Тема следующего видео


Пиши в комментариях, на какие группы мышц нам снять следующее видео.




Подписывайся на наш канал и жми колокольчик, что бы всегда знать, как справиться с болью в спине и суставах. Также задавай свои вопросы в комментариях. Возможно именно твой вопрос вдохновит нас снять для тебя следующее видео!
https://www.instagram.com/spino_del/?...

#SPINODEL #прикладнаякинезиологияМариуполь #массажМариуполь