5 Συνταγές με Βότανα για την Αϋπνία

#βότανα #αϋπνία #meacolpa17
🧿 Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου στην οποία οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν. Μπορεί να έχουν δυσκολία να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι για όσο επιθυμούν. Η αϋπνία συνοδεύεται συνήθως από υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, χαμηλή ενέργεια, ευερεθιστότητα και καταθλιπτική διάθεση. Μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο αυτοκινητιστικών ατυχημάτων, καθώς και σε προβλήματα συγκέντρωσης και εκμάθησης. Η αϋπνία μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη, διαρκώντας ημέρες ή εβδομάδες, ή μακροχρόνια, όπου μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ένα μήνα. Οι συνθήκες που μπορούν να οδηγήσουν σε αϋπνία περιλαμβάνουν ψυχολογικό στρες, χρόνιο πόνο, καρδιακή ανεπάρκεια, υπερθυρεοειδισμό, καούρα, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, εμμηνόπαυση, ορισμένα φάρμακα και ουσίες όπως η καφεΐνη, η νικοτίνη και το αλκοόλ. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τις νυχτερινές βάρδιες και την άπνοια ύπνου. Σ’ αυτό το βίντεο, θα δείτε 5 συνταγές με βότανα που βοηθάνε αν υποφέρετε από αϋπνία.
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: https://youtube.com/@meacolpa17/join
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:20 5 συνταγές με βότανα για την αϋπνία
0:31 Εισαγωγή
1:44 1η συνταγή με Μελισσοχορτο, Χαμομήλι και Βαλεριάνα
2:19 2η συνταγή με Απήγανο
2:46 3η συνταγή με Βαλεριάνα
3:04 4η συνταγή με Αγγελική
3:28 5η συνταγή με Τίλιο

💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο με βότανα: https://bit.ly/2C8fFtI
💚 Τα πάντα για τα βότανα + μυρωδικά εδώ: https://bit.ly/3eFJHoS

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter:   / katiazev​​​​  
Pinterest:   / katiazev​​​​  
Instagram:   / katiazev​​​​  
Web: https://mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: https://amzn.to/2MjsfZe​​​​
PayPal: https://www.paypal.me/katiazev​​​​
Linkedin:   / katiazevelekakis  
YouTube:    / @meacolpa17  
Facebook:   / meacolpa  
TikTok:   / katiazev17  
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: https://youtube.com/@meacolpa17/join

📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: [email protected]

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
Καλές συνήθειες για καλό ύπνο: https://mea-colpa.com/kales-synitheie...
Χαμομήλι - το θαυματουργό βότανο:    • Χαμομήλι   το θαυματουργό βότανο / Ch...  
Βαλεριάνα - βότανο για το άγχος, την αϋπνία & όχι μόνο:    • Βαλεριάνα - το βότανο που διώχνει το ...  
Απήγανος - διώχνει το κακό μάτι και πολλές ασθένειες:    • Απήγανος - διώχνει το "κακό μάτι" και...  
Ένα πολύτιμο βότανο - Αγγελική η αρχαγγελική:    • Αγγελική η Αρχαγγελική - το Πολύτιμ...  

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Έχει καταβληθεί κάθε προσπάθεια για να εξασφαλισθεί η ορθότητα των πληροφοριών που περιλαμβάνονται σε αυτό το κανάλι και
δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία


ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δεν συνιστάται η χρήση παρασκευασμάτων βοτάνων χωρίς την ενημέρωση του θεράποντα ιατρού ή φαρμακοποιού. Ενδέχεται οι ουσίες που περιέχουν να αλληλεπιδράσουν με το/τα φάρμακα, που ήδη παίρνει ο ασθενής και να εξουδετερώσουν τη θεραπευτική τους δράση ή να προκαλέσουν τοξικότητα. Μπορεί επίσης, να επιβαρύνουν περαιτέρω εξασθενημένες ζωτικές λειτουργίες με κίνδυνο για την υγεία και την ζωή του ασθενούς.