Скачать или смотреть 「交通事故の三倍！お風呂で命を落とす危険な習慣5選｜最も危険なのは日本人が毎日無意識にしているあの行動」

#定年　#定年退職#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ

00:00–1:30: 問題提起 - 高齢者の入浴における危険な習慣とその影響
1:30–3:00: 高齢者の入浴事故の現状 - どれだけの命が入浴中に奪われているか
3:00–6:00: 入浴後の健康リスク - 血圧や体温管理の重要性
6:00–9:00: 正しい温度管理 - 高齢者に適切な水温は何度か？
9:00–12:00: 食後すぐの入浴が危険 - 体への負担とそのリスク
12:00–15:00: 水分補給と入浴 - どのタイミングで水分を補うべきか？
15:00–18:00: 入浴の前後に注意すべきこと - 入浴中に起こり得るリスクを回避する方法
18:00–21:00: 実演：安全な入浴法 - 高齢者向けの安全な入浴方法を実演
21:00–24:00: 高齢者向けアドバイス - 入浴の習慣を改善するための実践的アドバイス
24:00–25:42: 予防策と生活習慣 - 知っておくべき入浴後のケア

▽タイムスタンプ:
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『養生ノート』へようこそ。
年齢とともに変わる体と心。
それに気づいたときが、「養生」＝ 自分を大切にする時間の始まりです。

この動画では、

なぜ男性は女性よりも早く亡くなるのか

睡眠や運動の不足が積み重ねるリスク

タバコ・お酒・孤独が全身に与える影響

68歳から人生を変えたリアルなエピソード

今日から実践できる「小さな習慣」

など、山田先生（臨床歴50年）の知見をもとに、
健康寿命をのばすためのヒントをお届けします。

『養生ノート』は、
からだと心を整える知恵を「ノートに書き留めるように」、
やさしく、ていねいに発信するチャンネルです。

今からでも遅くありません。
小さな一歩が、人生の後半を明るく照らします。

気になったことがあれば、ぜひチャンネル登録・高評価で応援してください。
あなたと、あなたの大切な人の“養生”に役立ちますように。